Toko Alat Kesehatan Sulawesi Tenggara
08.00 WITA - 21.00 WITA
0823-2188-8000
0823-2188-8000
0823-2188-8000
5BE11194
tokoalkeskendari@gmail.com
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Tips Makanan Sehat

Monday, August 15th 2016.

tips-makanan-sehat

  1. Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi

Sangat penting untuk menghindari makanan yang berlemak tinggi contohnya gorengan, daging berlemak, kulit ayam dan juga makanan yang bersantan. Makanan yang mengandung lemak tinggi dapat menyebabkan penumpukkan kolesterol dalam darah yang bisa menyumbat aliran darah.

  1. Tambahkan hidangan daun-daunan

Makan sayur selalu menjadi cadangan untuk pola makan yang sehat.

  1. Protein hewani dari sumber terbaik

Jika ingin makan daging, seafood, ayam, pilih produk yang diternak di persekitaran sehat. Dengan kata lain, hanya pengambilan makanan yang berasal dari sumber terbaik.

  1. Sayur-sayuran aneka warna

Variasi makan bukan hanya membuat waktu makan lebih menyenangkan. Anda boleh menambah variasi makanan dari ragam pilihan warna sayur. Sayuran-sayuran aneka warna dalam satu hidangan menu harian mengandung lebih banyak antioksidan yang perlu untuk melawan penyakit kronik

  1. Makan karbohidrat secukupnya

Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh. Karbohidarat akan di ubah menjadi glukosa dalam tubuh yang bisa menghasilkan energi. Namun jika glukosa ini berlebihan bisa menyebabkan berbagai macam masalah diantaranya adalah obesitas dan juga kencing manis. Untuk menghindari hal ini. Sangat penting untuk mengendalikan konsumsi karbohidrat.

  1. Roti gandum

Semakin putih warna roti semakin tinggi resiko kesehatannya. Jadi pilih roti gandum dan meminimumkan penggunaan produk berasaskan tepung putih

  1. Gunakan makanan segar

Sebaiknya beli makanan segar bukan makanan yang telah diproses

  1. Gantikan makanan ringan dengan sayur dan buah

Gantikan aneka makanan ringan yang banyak mengandung garam, lemak dan gula dengan sayur dan buah

  1. Berhati-hati memilih bahan mentah makanan

Apabila membeli makanan olahan perhatikan kandungan bahan-bahan mentahnya.

Rp 450.000
Rp 200.000
Rp 350.000
Rp 250.000
Rp 160.000
Rp 16.000